เส้นสปาเก็ตตี้แบบโฮลวีท มีคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานกับร่างกาย มีใยอาหารจากแป้งโฮลวีทที่ทำให้รู้สึกอิ่มนาน และยังช่วยในการขับถ่าย ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งอีกด้วย  

เห็ดแชมปิยอง มีสารเลนติแนน โซเดียม โพแทสเซียมสูง ช่วยป้องกันและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ทำงานอย่างเป็นปกติ ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย ทำให้หัวใจเต้นปกติ บำรุงเลือดทำให้เลือดมีการไหลเวียนดี ส่งผลให้สารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น มีใยอาหารที่ช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องผูก และช่วยลดไขมันในเลือด 

ต้นหอม มีวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็น มีวิตามินซี มีสารฟลาโวนอยด์และเคอซิติน ที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ลดการอักเสบและป้องกันโรคภูมิแพ้ น้ำมันหอมระเหยในต้นหอมช่วยแก้หวัด คัดจมูกได้ มีใยอาหารที่ป้องกันท้องผูก มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง มีเหล็กจึงช่วยป้องกันโลหิตจาง ต้นหอมจัดเป็นสมุนไพรที่รักษาเลือดกำเดาไหล แก้อาการท้องอืด และอาหารไม่ย่อย